“授人以鱼不如授人以渔”,我们要激发孩子思维,寻找可行的办法。可以将沉迷的典型表现,虚拟成“病号”向大家求助。学生讨论后能给出很多可行的办法:选择一个不能玩的环境,如图书馆;避免干扰,学习时远离手机和电脑;请朋友和家长监督等。
还可以推荐专家建议和专业书籍:如培养“微习惯”,从小小改变开始;“五分钟法”,先坚持五分钟再说;研读《自控力》,停止自责,避免消耗意志力等。最后指导学生设计“防沉迷”计划,设置监督人,并定期总结表彰,让学生习得自控。
为了便于掌握,可把方法编成口诀:环境营造好氛围,干扰物品暂隔离;师长朋友巧借力,鞭策监督帮助你;设置奖励不自责,激励暗示更积极;赋予价值促行动,创造人生有意义!